blog-image

Zielona Dębica w Domu Dziennego Pobytu „Dom Senior” +

Zadanie Stowarzyszenia” Aktywność Międzypokoleniowa i Edukacja Ekologiczna” realizujemy między innymi w Dziennym Domu Seniora przy ul. Rzeszowskiej. Dwa razy w miesiącu certyfikowany instruktor prowadzi ćwiczenia z seniorami, gimnastykę prozdrowotną, inspirowaną elementami Tai Chi&Qigong. Dla ułatwienia i uproszczenia zwłaszcza dla seniorów nieco starszych, ćwiczenia odbywają się w pozycji siedzącej. Cieszy nas bardzo zainteresowanie i zaangażowanie. Za każdym razem widać większe postępy i
radość z takiej aktywności. Tai Chi to starożytna prozdrowotna gimnastyka chińska szczególnie wskazana jest właśnie dla osób mniej sprawnych kondycyjnie i seniorów. Poprawia koncentrację i koordynację ruchów, pozwala wyciszyć gonitwę myśli, relaksuje ciało. Nie powoduje kontuzji ani urazów, nie podnosi ciśnienia krwi. Wzmacnia odporność organizmu. Poprawia wydolność oddechową płuc, obniża poziom cholesterolu. Uelastycznia kręgosłup, dłonie, nadgarstki, stopy i wszystkie stawy. Rozciąga mięśnie, ścięgna, powięzi. Już po kilku zajęciach przychodzi poprawa nastroju i samopoczucia. Na efekty
zdrowotne musimy zapracować dłużej. Nauka przebadała i udokumentowała, a praktyka potwierdziła dobroczynne działanie tej gimnastyki. Łagodne, powolne ruchy, okrężne, rozciąganie, napinanie, rozluźnienie, to jak zabawa. Skupienie, koncentracja, połączone ze spokojnym, głębokim oddechem przynosi siłę ze stanu relaksu.
Dziękujemy zarówno dyrekcji MOPS jak i pracownikom za możliwość współpracy, a dzięki temu możemy realizować nasz wspólny cel, jakim jest dbanie o dobrą kondycję naszych dębickich seniorów.

blog-image

Ptaki

Udało nam się jeszcze złapać ostatnie promienie słońca. W Parku Skarbka Borowskiego zakończyło się właśnie spotkanie zorganizowane przez Zieloną Dębicę pt. „Ptaki naszego miasta”. Mieszkańcy mieli okazję poznać i wysłuchać dwóch wspaniałych ludzi. To Pan Andrzej Osucha i Mirosław Więcek. Miłośnicy
przyrody, ornitolodzy, pasjonaci z ogromną wiedzą i doświadczeniem. Było o drzewach i dziuplach, o ptakach, które tu zamieszkują, zalatują albo zatrzymują się tylko na chwilę i o wiewiórkach. Wszystko bardzo interesujące i mogliśmy słuchać bez końca. Obiecaliśmy się spotkać jeszcze raz, bo warto korzystać z tak głębokiej wiedzy innych. Już dziś zapraszamy na wiosenne opowieści o naturze
w naszym mieście.

blog-image

Czas sadzenia krokusów

Kogo nie oczarował widok kwitnących wiosną kolorowych krokusów? Najpiękniej wyglądają te w dużych grupach. Ale i pojedyncze kwiaty rozrzucone na trawnikach, też zachwycają. Teraz jest pora sadzenia cebulek krokusów. Trzeba się spieszyć, tylko wrzesień i pierwsze dni października. Muszą zdążyć ukorzenić się jeszcze przed zimą.

Czy na Twoim ogródku rosną krokusy? A na Twoim osiedlu, a przy Twoim bloku? Krokusy mogą nam rozświetlić widok wczesną wiosną, gdy inne rośliny śpią jeszcze w najlepsze.

A może zabawimy się w partyzantkę miejską. Możesz sam zasadzić cebulki krokusów na trawniku, gdzie będziesz miał najlepszy widok z okna, albo po wyjściu z domu. Może zaprosisz sąsiadów do wspólnej zabawy. Nie obawiaj się, nie zniszczysz murawy. Delikatnie rozetniemy darń, rozchylimy ziemię i wykopiemy dołek. Wystarczy 6-8 cm głęboki i umieścimy tam cebulkę. Uwaga! Czubkiem do góry. Potem zasypiemy ziemią i ułożymy z powrotem odchyloną darń. Nie sadźcie za gęsto. Odległość między cebulkami 10-15 cm będzie w sam raz. Gotowe. Poczekaj do wiosny. Jaka to będzie radość gdy z okna zobaczysz swoje dzieło.

To nie jest duża inwestycja, cebulki krokusów nie są takie drogie. Pracy też niewiele. Efekt wspaniały, przy małym wysiłku. Krokusy są mało wymagające. Chcą tylko słońca. Kwitną już w marcu. Jeżeli wykorzystamy kilka odmian, to kwitnienie się przedłuży. Z koszeniem trawy musimy poczekać, aż liście zeschną, by nasze krokusy w przyszłym sezonie obficie kwitły. Ale spokojnie, trawniki miejskie nigdy nie są tak wcześnie koszone. I tak co roku. Krokusy mogą kwitnąć przez wiele lat. A my mamy je tylko podziwiać. I pamiętajcie, dzióbkiem do góry.

Powodzenia.

blog-image

Wyniki konkursu fotograficznego „Miasto Rozkwita w Przyrodzie – Dębica w Kwiatach”

Zakończyliśmy pierwszy konkurs fotograficzny „Miasto Rozkwita w Przyrodzie – Dębica w Kwiatach”, pora ogłosić zwycięzców!

Kategoria „Tarasy i balkony”

I miejsce: Gabriela Kusibab – balkon na ul. Witosa

II miejsce: Aneta Sęk – taras na ul. Macha

III miejsce: Bernadetta Kłusek – balkon na ul. Sportowej

Kategoria „Ogródki i ogrody”

I miejsce: Adrian Janiga – ogródki działkowe ul. Sandomierska

II miejsce: Ewelina Olearczyk – ogród ul. Świętosława

III miejsce: Bogusław Węgrzyn – ogródki działkowe w Dębicy

Wszystkim zwycięzcom serdecznie gratulujemy. Nagrodzone osoby zostaną powiadomione telefonicznie o terminie odbioru nagród.

blog-image

Sarna

„Moja mama przy mnie czuwa”

Czas poznać kolejne zwierzę naszego powiatu. Sarna każdemu z nas jest znana, ale mało kto wie, że wykazuje wiele cech charakterystycznych tylko i wyłącznie dla swojego gatunku. Żyje w niewielkich rudlach. Według najnowszej literatury rozróżnia się dwa rodzaje saren: leśną i łąkowa. I tu chyba każdego z Was zaskoczymy, że w sytuacji zagrożenia sarna potrafi szczekać tak jak pies, a w momencie zrzucenia przez nią poroża natychmiast zaczyna odrastać nowe.

Ruja sarny występuje w sierpniu, a ciąża trwa kilka miesięcy, po czym między majem a czerwcem (czyli po zimie) przychodzi na świat od jednego do trzech koźląt. Matka zostawia młode w bezpiecznym miejscu przychodząc karmić je kilkukrotnie w ciągu doby. Dlatego bądź odpowiedzialny i jeśli znajdziesz młode zostaw je tam, gdzie je znalazłeś. Nie dotykaj. Nie ruszaj. Nie bierz do domu, bo tym samym powodujesz zachwianie równowagi biologicznej i narażasz młode na śmierć. Pamiętaj, że na pewno, gdzieś w pobliżu znajduje się jego matka.

blog-image

Konkurs fotograficzny „Miasto Rozkwita w Przyrodzie – Dębica w Kwiatach”

Zapraszamy wszystkich mieszkańców Dębicy do udziału w konkursie fotograficznym!

O konkursie.

Aby wziąć udział w konkursie należy:

  • zrobić zdjęcie z jednej z dwóch kategorii: „Ogródki i ogrody” lub „Tarasy i balkony”
  • do dnia 24.07.2022 r. wysłać je wraz z formularzem zgłoszeniowym na adres mailowy konkurs@zielonadebica.pl. Jeśli jesteś osobą niepełnoletnią dodatkowo musisz wysłać podpisaną zgodę rodzica/opiekuna.
  • Konkurs organizowany jest we współpracy Burmistrza Miasta Dębica
  • Patronem medialnym jest Obserwator Lokalny

Nagrody

W każdej kategorii przyznamy 3 nagrody:

  • I miejsce – 500 zł brutto
  • II miejsce – 400 zł brutto
  • III miejsce – 300 zł brutto

Zasady głosowania

O zwycięstwie w konkursie zadecydują internauci. Zdjęcia zostaną umieszczone na naszym facebooku, te które dostaną najwięcej reakcji (lajków) wygrywają.

Zasady udziału

  • jedna osoba może zgłosić jedno zdjęcie
  • zdjęcia muszą być w formacie JPG lub TIFF
  • zdjęcia nie mogą być przerabiane w programach graficznych
  • organizator może nie dopuścić zdjęcia do konkursu jeśli nie spełnia wymagań regulaminowych

Terminy

  1. Ogłoszenie Konkursu: 04.07.2022 r.
  2. Nadsyłanie zdjęć: do 24.07.2022 r.
  3. Głosowanie: od 25.07.2022 r. do 31.07.2022 r.
  4. Ogłoszenie wyników: 05.08.2022 r.

Dokumenty

blog-image

Zakończenie czerwca z Tai Chi

Zielona Dębica miała przyjemność prowadzić bezpłatne ćwiczenia Tai Chi w parku przy Domu Kultury Śnieżka w Dębicy. Dziękujemy wszystkim, którzy zechcieli skorzystać z naszego zaproszenia.

A oto 8 powodów, dla których warto regularnie ćwiczyć Tai Chi:

  1. Nie wymaga dużego wysiłku fizycznego tylko skupienia, uwagi i wytrwałości
  2. Nie grozi upadkami, kontuzjami ani wzrostem ciśnienia krwi
  3. Jest zabawa ruchem, jest taniec, łagodne, spokojne, harmonijne ruchy w powolnym tempie
  4. Wzmacnia kondycję fizyczną i odporność organizmu
  5. Poprawia samopoczucie
  6. Daje wyciszenie i relaks
  7. Przedłuża młodość i spowalnia naturalne procesy starzenia
  8. Zmienia sylwetkę, a naszym ruchom dodaje gracji i lekkości

Następne spotkanie z cyklu „Międzypokoleniowa aktywność w plenerze” to wycieczki, spacery, jogging, nordic walking.

Zapraszamy i do zobaczenia.

blog-image

Czerwiec z TAI CHI

W każdy poniedziałek, godz. 17.00, Park obok Domu Kultury Śnieżka, Dębica, ul. Bojanowskiego.
Zielone Miasto Dębica zaprasza na wspólne ćwiczenia. Międzypokoleniowa aktywność w plenerze. Przyjdź, przyprowadź przyjaciół, zobacz, spróbuj, może spodoba Ci się taka forma ruchu. O korzyściach ćwiczeń Tai Chi dla naszego zdrowia, o poprawie kondycji i samopoczucia sam się przekonasz.
Zapraszamy

blog-image

Wilk Szary

Poznajemy już „sylwetki drzew w naszym mieście”, czas poznawać i zwierzęta naszego powiatu. Dziś na celownik bierzemy wilka szarego. Dla jednych to bestia kojarzona z bajkami jak choćby „Czerwony kapturek”, a dla innych zwierzę o którym wszyscy wiedzą, że jest, ale nie do końca znają jego biologię.
Gatunkiem, który żyje na terenie naszego powiatu to wilk szary o srebrzystym ubarwieniu. Wilki żyją w stadach (tzw. watahach, sforach), którego liczebność waha się od czterech do dziewięciu członków, albo od dwóch do piętnastu wilków. Stado może powiększyć się nawet do trzydziestu członków do czasu, aż niektóre osobniki zerwą się, by znaleźć nowe terytorium i stworzyć własne stado.
Wilki są mięsożercami. Mogą zjeść nawet do 9 kg mięsa podczas jednego polowania. Jedzą duże ofiary, takie jak łosie, jelenie, czy sarny. Wilki polują również na gryzonie, bobry, ryby i ptaki.Zazwyczaj stado wilków okrąża najsłabsze lub najbardziej chore zwierzę i zabija. Atakują zarówno zwierzęta domowe, jak i te, które żyją na wolności. Wynika to z faktu, że polowania na zwierzęta gospodarcze są uwarunkowane zanikaniem naturalnych siedlisk. Ponadto wzmożone ataki na psy nasilają się na obszarach, gdzie jest ograniczony dostęp do pokarmu. Wilki traktują psy domowe jako potencjalnych konkurentów. Średnia masa ciała wilka szarego to 40 kg.Samce są zwykle większe od samic.
Utrata wilków z ekosystemów doprowadziłaby do wyeksploatowania środowiska przez jelenie i inne duże ssaki. Czas trwania ciąży wilka to około 63 dni. Zwykle rodzi się od czterech do sześciu szczeniąt. Samica wygrzebuje kilka nor nieopodal cieku wodnego i w jednej z nor rodzi młode. Gdy czuje, że jest niebezpiecznie przenosi młode między norami.

Proudly powered by WordPress | Theme: Spiko by Spicethemes