Zielona Dębica miała przyjemność prowadzić bezpłatne ćwiczenia Tai Chi w parku przy Domu Kultury Śnieżka w Dębicy. Dziękujemy wszystkim, którzy zechcieli skorzystać z naszego zaproszenia.
A oto 8 powodów, dla których warto regularnie ćwiczyć Tai Chi:
- Nie wymaga dużego wysiłku fizycznego tylko skupienia, uwagi i wytrwałości
- Nie grozi upadkami, kontuzjami ani wzrostem ciśnienia krwi
- Jest zabawa ruchem, jest taniec, łagodne, spokojne, harmonijne ruchy w powolnym tempie
- Wzmacnia kondycję fizyczną i odporność organizmu
- Poprawia samopoczucie
- Daje wyciszenie i relaks
- Przedłuża młodość i spowalnia naturalne procesy starzenia
- Zmienia sylwetkę, a naszym ruchom dodaje gracji i lekkości
Następne spotkanie z cyklu „Międzypokoleniowa aktywność w plenerze” to wycieczki, spacery, jogging, nordic walking.
Zapraszamy i do zobaczenia.
